La décoction ou l’infusion sont toutes deux utilisées pour soulager un mal qui vous dérange. En fonction de la plante et de l’effet que vous voulez, il faut savoir choisir le bon remède pour ne pas vous créer d’autres ennuis de santé. Dans ce mini-guide, vous allez découvrir comment choisir le bon type de décoction ou d’infusion.
Plan de l'article
Tenir compte de l’objectif pour lequel vous voulez faire l’infusion ou la décoction
Faire le bon choix de son infusion ou décoction vous permet de profiter pleinement des bienfaits qui y sont associés. Il est évident que vous devez éviter les tisanes en sachet pour faire une infusion ou une décoction.
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Vous devez choisir la plante en fonction de l’objectif que vous recherchez. Selon le cas, vous avez certaines infusions ou décoctions qui sont qualifiées de relaxantes, apaisantes ou même antiseptiques.
Cela dit, c’est à vous de voir ce qu’il vous faut comme infusion. Avez-vous envie d’une pause relaxante ? Alors, il y a les plantes précises que vous allez utiliser. Aussi, que cela soit pour vous détendre avant le coucher ou favoriser la circulation sanguine, une infusion ou une décoction est ce qu’il vous faut.
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Les tisanes sont de véritables alliées pour votre santé si vous savez comment les utiliser. Cela doit être fait en fonction de vos objectifs et de vos envies.
Opter pour une infusion ou décoction bio et choisir des plantes de qualité
Faire l’option du bio est une règle de base pour ne pas avoir à consommer les pesticides. Cela vous évite aussi la dégustation des arômes artificiels et tout ce qui est indésirable dans votre infusion ou décoction.
Lorsque vous prenez les plantes naturelles, vous êtes sûr que ces dernières vont vous délivrer toutes les vertus dont elles disposent. Vous devez, aussi, vous assurer d’utiliser les plantes de qualité.
Celles-ci sont reconnaissables à travers certaines caractéristiques. Elles sont cultivées suivant les principes d’une agriculture biologique sans intrant. Si vous avez un jardin proche de chez vous, vous avez encore plus de chance.
Processus de préparation d’une infusion ou décoction
Attention à ne pas confondre la tisane avec l’infusion ou la décoction. Dans la logique, même si vous choisissez le bon type d’infusion ou décoction, il faudra savoir comment vous y prendre pour la préparation.
L’infusion
L’infusion consiste à bouillir de l’eau à une forte température. Ensuite, vous allez verser cela sur les plantes et couvrir avec un récipient puis vous allez laisser infuser. Pour le temps nécessaire, il faut environ deux à trois minutes pour les aromatiques et dix minutes pour les thés.
Il faut préciser que pour certaines plantes, il faut aller jusqu’à dix minutes pour l’infusion. Vous avez la possibilité de mélanger la préparation avec une cuillère en bois avant de filtrer et de déguster. Aussi, il est possible d’ajouter du miel ou du sucre bio, mais pas le sucre raffiné.
Les infusions des plantes amères ont pour but l’activation des fonctions biliaires et hépatiques. Le goût amer a donc toute son importance. Faites la grimace en buvant, mais oubliez le sucre.
La décoction
Pour faire la décoction, c’est très simple. Il faut bouillir l’eau froide dans laquelle vous auriez déjà mis les plantes. Le temps d’ébullition est de deux à dix minutes, voire une heure ou même deux heures selon la ou les plantes qui sont utilisées.
Que ce soit pour la décoction ou l’infusion, il est possible de faire le mélange des plantes. Cependant, vous devez veiller à ce que le processus de préparation soit le même. Il ne faut pas mettre ensemble les fleurs de reine-des-prés avec de la racine de bardane par exemple.
Voilà ! Vous savez désormais ce qu’il faut faire pour choisir les bonnes décoctions ou infusions. Si vous n’y arrivez toujours pas, n’hésitez pas à demander des conseils à un proche qui s’y connaît beaucoup. Pour être plus serein, faites un tour chez un professionnel de la médecine traditionnelle. Ce dernier saura vraiment vous orienter !